W przedświąteczną środę uczniowie klasy 5b mieli wyjątkową okazję, by na moment zwolnić tempo i zadbać o swój dobrostan psychiczny.
Gościliśmy na zajęciach mamę jednego z naszych uczniów, która przeprowadziła dla nas profesjonalne warsztaty technik oddychania relaksacyjnego oraz koncert mis tybetańskich.
Czego się nauczyliśmy?
W świecie pełnym bodźców umiejętność wyciszenia się jest na wagę złota. Podczas spotkania uczniowie poznali proste, ale skuteczne ćwiczenia oddechowe, które pomagają:
opanować stres przed klasówką lub występem,
poprawić koncentrację podczas nauki,
wyciszyć organizm po aktywnym dniu.
Najbardziej wyczekiwanym punktem zajęć była kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich. Ich głębokie, wibrujące tony pozwoliły dzieciom wejść w stan głębokiego relaksu. To niezwykłe doświadczenie sensoryczne pokazało uczniom, jak dźwięk może wpływać na nasze ciało i
samopoczucie.
Szkoła to nie tylko nauka
Serdecznie dziękujemy Pani Agnieszce Rogóż za poświęcony czas, podzielenie się wiedzą i stworzenie tak wspaniałej atmosfery. To spotkanie udowodniło, że nasza szkoła to miejsce, gdzie dbamy nie tylko o umysły, ale i o emocje naszych uczniów.
Mamy nadzieję, że poznane techniki wejdą w codzienny nawyk i pomogą dzieciom z uśmiechem i spokojem stawiać czoła szkolnym wyzwaniom!
Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z zajęć w galerii poniżej.